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生理的な口臭に対する対策にはどのようなものがあるのかを見ていきましょう。 生理的な口臭は食べ物によるものになりますので、その成分が血流を介して全身に回っていくためにおこるものです。歯磨きでは対処しきれないというのが正直なところです。特にニンニクは長時間その成分が体の中に残ってしまうので、長い時間口からそのニンニクのニオイが出てきてしまいます。 その代表的な対策としてあるのは牛乳です。よく知られていることではありますが、牛乳がどのようにニンニクに対して効果があるのでしょうか。 牛乳には魚や肉の特有の生臭いにおいを消してくれる力があります。もう一つニオイの強い食べ物であるニンニクやニラにもこうかがあります。その理由としては牛乳の中に豊富に含まれているたんぱく質、これがニンニクの成分であるアシリンを胃の中で包みこむためにニオイが緩和されるというものです。 牛乳を食前に飲むと胃の中に膜を張ってくれるために効果がある、というのが一般的なイメージではありますが、このようにたんぱく質とアシリンの関係を見てみるとその誤解がわかってきます。 アシリンをたんぱく質がつつむということが必要になりますので、別のタイミングで摂取するのではなく、同時に摂取することが必要です。そのためニンニク料理を食べるときの牛乳のタイミングは食事中がもっとも効果があります。 牛乳を食前に飲むことに効果があるのはアルコールです。胃の壁の中にアルコールが吸収されることを防ぐために、血流に流れていくアルコールの量を減少させることができます。それによってニオイだけではなく悪酔いも防ぐ効果があります。 #
by a1wt9e9u
| 2014-08-14 23:08
| 健康
糖尿病は生活習慣病のひとつで、血糖値が高くなる病気です。通常、食べ物や飲み物が消化されて作られたブドウ糖は、身体を動かすエネルギーであり、血液で身体の細胞に運ばれ、筋肉や臓器で使われます。 しかし、糖尿病になると、ブドウ糖が細胞に届かずに、血液の中に溢れてしまいます。それは、インスリンという血糖値を下げるホルモンが、足りなくなったり、十分に作用できなくなっているためです。 インスリンは、ブドウ糖を身体の細胞に送り込む働きもします。エネルギーを蓄えるため、ブドウ糖を、脂肪やグリコーゲンに変える働きもしています。 そのため、糖尿病になると、インスリンが不足したり、うまく作用できずに、血液中にブドウ糖が溢れ、身体中のエネルギーが足りなくなってしまいます。糖尿病には、種類があり、食べ過ぎや運動不足、過度の飲酒などの生活習慣が関係しているものは、2型糖尿病と言われ、日本では95%がこのタイプです。 日本には、糖尿病の疑いが強い人は非常に多いのですが、自覚症状がはじめのうちはほとんどないため、約4割が治療を受けてないと推測されています。糖尿病が怖いのは合併症で、腎臓障害や、視覚障害などを起こしたり、高血圧や脂質異常があると症状が急速に悪化します。生活習慣病やコレステロールの対策にみやびの鮫肝が良い です。 生活習慣病である糖尿病の予防は、肥満を防ぐことが大切です。肥満を予防することは、他の生活習慣病を防ぐことにもなりますから、食べ過ぎないように、バランスの良い食生活することと、無理のない適度な運動を心がけるようにしましょう。 #
by a1wt9e9u
| 2014-04-08 22:58
| 健康
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