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糖尿病は生活習慣病のひとつで、血糖値が高くなる病気です。通常、食べ物や飲み物が消化されて作られたブドウ糖は、身体を動かすエネルギーであり、血液で身体の細胞に運ばれ、筋肉や臓器で使われます。 しかし、糖尿病になると、ブドウ糖が細胞に届かずに、血液の中に溢れてしまいます。それは、インスリンという血糖値を下げるホルモンが、足りなくなったり、十分に作用できなくなっているためです。 インスリンは、ブドウ糖を身体の細胞に送り込む働きもします。エネルギーを蓄えるため、ブドウ糖を、脂肪やグリコーゲンに変える働きもしています。 そのため、糖尿病になると、インスリンが不足したり、うまく作用できずに、血液中にブドウ糖が溢れ、身体中のエネルギーが足りなくなってしまいます。糖尿病には、種類があり、食べ過ぎや運動不足、過度の飲酒などの生活習慣が関係しているものは、2型糖尿病と言われ、日本では95%がこのタイプです。 日本には、糖尿病の疑いが強い人は非常に多いのですが、自覚症状がはじめのうちはほとんどないため、約4割が治療を受けてないと推測されています。糖尿病が怖いのは合併症で、腎臓障害や、視覚障害などを起こしたり、高血圧や脂質異常があると症状が急速に悪化します。生活習慣病やコレステロールの対策にみやびの鮫肝が良い です。 生活習慣病である糖尿病の予防は、肥満を防ぐことが大切です。肥満を予防することは、他の生活習慣病を防ぐことにもなりますから、食べ過ぎないように、バランスの良い食生活することと、無理のない適度な運動を心がけるようにしましょう。
by a1wt9e9u
| 2014-04-08 22:58
| 健康
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